Warum der ruhige Sonntagabend schwerer ist als der stressige Dienstag

Warum der ruhige Sonntagabend schwerer ist als der stressige Dienstag

Jenny
Veröffentlicht am: 13/10/2026

Warum kippt es ausgerechnet am freien Abend oder im Homeoffice? Was hinter abendlichem Snacken steckt und wie du dir ein Gerüst für ruhige Abende baust.

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Muss ich Sport machen, um abzunehmen?

Muss ich Sport machen, um abzunehmen?

Jenny
Veröffentlicht am: 06/10/2026

Muss ich Sport machen, um abzunehmen? Meine ehrliche Antwort als Sport- und Ernährungswissenschaftlerin und wie ich als Mama 3x pro Woche trainiere.

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